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Kurs FITNESS-COCKTAIL
Kurs.-Nr. 1903FC
Zielgruppe
Männer +/- 50 Jahre
Beschreibung 
Ein Mix aus Koordinations-, Beweglichkeits- und Kraft- und Ausdauertraining. Abgerundet durch Stretching und Entspannung, garniert mit fetziger Musik.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12
Kursbeginn 10.09.2019
Übungszeit Di. 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 x 60 Minuten
Übungsort Kursraum
Bitte mitbringen Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 60,- € / Nichtmitglieder 96,- €
 
Kurs PILATES
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - Fortgeschrittene
Beschreibung 
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 12 Personen pro Kurs
Übungsort Kursraum
Kurs-Nr Kursname Übungszeit Kursbeginn Dauer Gebühr *
1903P1 PILATES Mo.09:00 - 10:15 30.09.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €
1903P2 PILATES Mo. 10:30 - 11:45 30.09.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €
1903P3 PILATES Mi. 08:30 - 09:30 11.09.2019 12 x 60 Min. M: 60,- € NM: 96,- €
1903P4 PILATES Mi. 18:20 - 19:20 11.09.2019 12 x 60 Min. M: 60,- € NM: 96,- €
1903P5 PILATES Mi. 19:30 - 20:30 11.09.2019 12 x 60 Min. M: 60,- € NM: 96,- €
1903P6 PILATES Ü50 Do. 08:30 - 09:45 26.09.2019 10 x 75 Min. M: 62,5 € NM: 100 €

* M: Mitglieder | NM: Nichtmitglieder

Kurs TEENY-FITNESS
Kurs.-Nr. 1903TF
Zielgruppe
(m + w) Teenager und junge Erwachsene im Alter von 13 - 19 Jahren
Beschreibung 
Fitness, Spaß, Musik, Tanz, Entspannung und ein gutes Miteinander! Als Teenager und junger Erwachsene kannst du hier entdecken wie gut es sich anfühlt im eigenen Körper anzukommen und Freude am Training zu haben. Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet, machen dich stark, fit und beweglich. Der Kurs unterstützt dich ein gutes Körpergefühl, eine schöne Körperhaltung zu entwickeln und durch das regelmäßige Üben erhältst du Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein für den Alltag.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Zielgruppe 13 bis 19 Jahre
Kursbeginn 27.09.2019
Übungszeit Mi. 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
9 x 60 Minuten
Übungsort Kursraum
Gebühr Mitglieder 54,- € / Nichtmitglieder 81,- €
 
Kurs RÜCKENFIT & ENTSPANNUNG
Kurs.-Nr. 1903RE
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse
Beschreibung 
Eine Übungseinheit mit Elementen aus Yoga, Dehn- und Muskelstärkungssequenzen aus dem Tanztraining, sowie Wahrnehmungsübungen und Entspannung.
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Kursbeginn 26.09.2019
Übungszeit Do. 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer
10 x 90 Minuten
Übungsort Kursraum
Bitte mitbringen Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 90,- € / Nichtmitglieder 135,- €
 
Kurs RÜCKEN-YOGA
Kurs.-Nr. 1903RY
Zielgruppe
Männer + Frauen jeder Altersklasse - für Anfänger und Wiedereinsteiger
Beschreibung 
Im Rückenyoga-Kurs liegt das Augenmerk auf der Gesundheit des Rückens. Yoga, in seiner bereits wundervollen Wirkung für den Rücken wird kombiniert mit dem Wissen der Rückenschule. Der Rumpf und das Rückgrat werden gestärkt und zugleich beweglicher. Es ist die perfekte Prävention für einen gesunden Rücken und eine aufrechte, schöne Körperhaltung.  (Bei leichten Rückenbeschwerden kann nach Absprache ebenfalls teilgenommen werden.)
Teilnehmerzahl
Mindestens 6, maximal 10
Kursbeginn  27.09.2019
Übungszeit  Fr. 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer
9 x 90 Minuten
Übungsort  Kursraum
Bitte mitbringen  Sitzkissen, Matte, bequeme Kleidung
Gebühr Mitglieder 81,- € / Nichtmitglieder 121,50 €
 
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